🛡 السلامة والصرع
السلامة هي من أهم الجوانب في حياة الطفل المصاب بالصرع. الهدف ليس تقييد الطفل عن ممارسة حياته الطبيعية، بل اتخاذ احتياطات معقولة لحمايته مع الحفاظ على استقلاليته وثقته بنفسه.
🏠 السلامة في المنزل
الحمام
الحمام من أكثر الأماكن خطورة بسبب وجود الماء والأسطح الصلبة. يُنصح بعدم قفل باب الحمام من الداخل، والاستحمام بالدش بدلاً من المغطس، ووضع حصيرة مانعة للانزلاق، وتجنب الاستحمام وحيداً للأطفال الذين لديهم نوبات متكررة.
المطبخ
يُفضل استخدام الشعلات الخلفية في الفرن، وتوجيه مقابض الأواني للداخل، واستخدام فرن الميكروويف عند الإمكان بدلاً من الفرن التقليدي.
غرفة النوم
تجنب الأسرّة المرتفعة (bunk beds)، واستخدام وسائد ناعمة لا تعيق التنفس. يمكن استخدام أجهزة مراقبة الأطفال أو أجهزة كشف النوبات الليلية.
🏊 السلامة في الماء
⚠ الغرق هو أكبر خطر مرتبط بالصرع
خطر الغرق لدى المصابين بالصرع أعلى 15-19 مرة مقارنة بعامة الناس. لذلك يجب أن لا يسبح الطفل وحيداً أبداً، وأن يكون هناك شخص بالغ يراقبه عن قرب (على بعد ذراع) في جميع الأوقات أثناء السباحة، مع تجنب الأنشطة المائية في المياه العميقة أو المفتوحة.
🏫 السلامة في المدرسة
من المهم إبلاغ المدرسة بحالة الطفل وتزويدها بخطة عمل واضحة للتعامل مع النوبات. يجب أن يعرف المعلمون والمشرفون ما يجب فعله عند حدوث نوبة، ومتى يجب الاتصال بالإسعاف، وأين يُحفظ دواء الطوارئ (إن وُجد). الطفل المصاب بالصرع يحق له المشاركة في جميع الأنشطة المدرسية مع اتخاذ الاحتياطات المناسبة.
⚽ الرياضة والنشاط البدني
التمارين الرياضية مفيدة ومشجّعة لمعظم الأطفال المصابين بالصرع. وقد أظهرت الدراسات أن النشاط البدني قد يساعد في تقليل النوبات. بعض الرياضات تحتاج لاحتياطات إضافية:
✅ رياضات آمنة عموماً
المشي والجري وكرة القدم والتنس والرياضات الجماعية والجمباز الأرضي.
⚠ رياضات تحتاج احتياطات خاصة
السباحة (مع مراقبة لصيقة)، وركوب الدراجة (مع خوذة)، وتسلق الصخور (مع حبال أمان).
🚫 رياضات يُفضل تجنبها
الغوص في أعماق البحر، والقفز بالمظلة، والرياضات التي قد يؤدي فقدان الوعي فيها لخطر مباشر على الحياة.
😴 النوم والصرع
النوم الجيد والكافي أساسي جداً في السيطرة على النوبات. قلة النوم والسهر من أقوى محفزات النوبات. يُنصح بالحفاظ على جدول نوم منتظم وتجنب السهر المتأخر وتقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
الهدف هو حياة طبيعية مع احتياطات ذكية. لا تدعوا الخوف يمنع طفلكم من العيش والاستمتاع بطفولته.